更年期とマイクロダイエット

ダイエットでむくみ解消

「更年期にダイエットをしても痩せられないの?」
更年期に無理なダイエットをしても、思いどおりのプロポーションを作れない可能性がるのは事実です。
でもマイクロダイエットで少しずつ努力を重ねていけば何かしらの変化が生まれるかも?

しかし当然のことながら個人差があるのは忘れないで下さいね。

ところで、どうしてシェイプアップしても結果が出にくいのでしょうか。
性別に関係なく、年齢を重ねると体は少しずつ衰えていきます。
目に見えるフェイスラインやボディラインだけでなく、実は内臓や神経の働きも低下してしまうのです。
「ちょっと食べ過ぎただけで、翌朝むくみが酷い」
「食事量は変わっていないのに、体重が増加している」という方は要注意。
毎日の食生活や生活習慣を見なおした方がよいかもしれません。
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飲み物も活用

「10代の頃は、カロリーを抑えるだけですぐに痩せられた」
「ちょっと運動をするだけで理想のボディラインを作れた」など、昔のように痩せたいと思っても
すぐに効果の表れない体になっているのです。
特に、若いころに無理なダイエットをした経験のある方は
更年期に同じようなダイエットに挑戦しても、体重をキープできなくなることがほとんど。
体に必要な栄養素を控えすぎると、他のトラブルが発生することもあるので
過激なダイエットは絶対にしないようにしてくださね。
適切な食事量、バランスのよい食事、適度な運動を取り入れるだけで
あなたの体は理想のボディラインへ近づくはずですよ。
さぁ今すぐダイエットを成功させる為に具体的に動きましょう。

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